Фундук, или лесной орех, - известное средство против болезней кровеносной системы. Содержащиеся в нем калий и кальций благотворно влияют на стенки сосудов и гладкой мускулатуры сердца, помогая им оставаться эластичными. Фундук будет полезен тем, кто страдает варикозным расширением вен или другими проблемами вен и сосудов. В фундуке содержится антираковое вещество паклитаксел, поэтому он будет полезен для профилактики онкологических заболеваний. Полезен он и для иммунитета. Уникальное сочетание витамина Е и белка в этом орехе способствует росту и развитию мышечных тканей. Кроме того, благодаря высокому содержанию минеральный веществ фундук укрепляет кости и зубную эмаль.
Витамины:
С-6,3 мг, В1-0,64 мг, B2-0,11 мг, PP-1,8 мг, B4-45,6 мкг, В5-0,92 мг, B6-0,56 мг, В9-113 мкг, бетаин-0,4 мг, А-1 мкг, каротин-(11+3) мкг, лютеин-92 мкг, Е-15 мг, К-14,2 мкг
Макро-и микроэлементы:
Кальций-114 мг, магний-163 мг, калий-680 мг, фосфор-290 мг, железо-4,7 мг, цинк-2,45 мг, медь-1,73 мг, марганец-6,17 мг, селен-2,4 мкг
Кровеносной системы
Профилактики варикоза
Профилактики рака
Поддержания иммунитета
Развития мышечных тканей
Укрепления костей и зубной эмали